Información para mejorar tú salud

- La información que se muestra en este blog está revisada por profesionales del más alto nivel en Nutrición Humana. - Está basada en artículos de review científicos actualizados en el área de Nutrición y Salud. - Los enlaces y sitios web citados han sido cuidadosamente seleccionados como proveedores de información científica relevante.



lunes, 24 de diciembre de 2012

Cuidado con el consumo de sal, es malo para los niños.

Los niños que comen muchas comidas saladas también tienden a consumir más bebidas azucaradas, lo que a su vez podría estar relacionado con el riesgo de obesidad, sugiere un estudio reciente.
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martes, 11 de diciembre de 2012

miércoles, 5 de septiembre de 2012

lunes, 27 de agosto de 2012

El chocolate amargo puede reducir la presión arterial

Consumir una dosis diaria de cacao o chocolate amargo, que son ricos en sustancias vegetales llamadas flavonoides, reduciría la presión levemente y por corto plazo.

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martes, 21 de agosto de 2012

Pérdida de peso y menopausia

 Un estudio de gran tamaño sugiere que las mujeres menopáusicas que pierden peso con una dieta baja en grasa y rica en frutas y verduras podrían reducir o eliminar los sofocos y sudores nocturnos.

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martes, 14 de agosto de 2012

¿Legumbres o leguminosas?

 " Se llama legumbres a los frutos obtenidos de las leguminosas. Estos crecen en forma de vainas que, en su interior, encierran semillas comestibles, como arvejas, lentejas, habas, porotos, soja y garbanzos."

http://www.nutrar.com/site_contents/view/2289

martes, 10 de julio de 2012

lunes, 18 de junio de 2012

El selenio y la diabetes tipo II

Un estudio realizado en Estados Unidos mostró que las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 eran un 24 por ciento más bajas en los participantes con una dieta rica en selenio, comparado con aquellos que consumían poca cantidad del mineral.
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El autismo podría estar relacionado con el ácido fólico

 En un estudio de California, las madres de niños autistas recordaron haber consumido menos ácido fólico a través de los alimentos y los suplementos en los primeros meses del embarazo que las madres de niños sin ese trastorno. Cumplir la recomendación de ingerir por lo menos 600 microgramos diarios de ácido fólico el primer mes de gestación estuvo asociado con un 38 por ciento menos riesgo de tener un bebé con autismo o síndrome de Asperger, publicó el American Journal of Clinical Nutrition.  
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lunes, 11 de junio de 2012

domingo, 10 de junio de 2012

El consumo de fibra ayuda a prevenir enfermedades crónicas

 Una investigación muestra que Elos adolescentes deben comer más frutas, verduras y granos integrales, para prevenir la diabetes y la enfermedad cardíaca.
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Maneras saludables para subir de peso si está debajo del peso normal -- FamilyDoctor.org

No olvide que si quiere subir de peso, debo hacerlo paulatinamente y bajo la supervisión de un profesional.
Maneras saludables para subir de peso si está debajo del peso normal -- FamilyDoctor.org

Mujeres adultas mayores pueden prolonga su vida consumiendo frutas y verduras

Las mujeres que tenían los niveles más altos de actividad física y que consumían la mayor cantidad de frutas y verduras eran ocho veces más propensas a estar vivas tras el seguimiento de cinco años del estudio, en comparación con las mujeres que tenían las puntuaciones más bajas en ambos frentes.L
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domingo, 3 de junio de 2012

Alimentos que pueden mejorar su vida sexual

El aguacate, las ostras, las naranjas y el ajo pueden mejorar su rendimiento sexual, lea este interesante artículo de la Asociación de Dietistas americanos.

Alimentos afrodisíacos para un mejor rendimiento sexual

Disminuya el consumo de sodio

Consejos para disminuír el consumo de sodio

El estilo de vida de las tribus nómadas las protege de enfermedades crónicas

Factores del estilo de vida como unos niveles altos de actividad física y grandes cantidades de frutas y verduras (así como pocas calorías) en sus dietas podrían proteger a estos grupos contra esos problemas de salud, señalaron los investigadores.
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Un juego divertido para los más peques de la casa

Este es un juego muy divertido para niños y niñas, tienen que buscar todas las frutas y vegetales que están ocultos.

Encuentra las frutas y vegetales

lunes, 28 de mayo de 2012

Hierbas y suplementos para la artritis reumatoidea

Existen hierbas y suplementos naturales que pueden mejorar el dolor y otros síntomas que se presentan en personas que tienen artritis reumatoidea, este importante link le puede guiar.


http://www.arthritis.org/espanol/hierbas.php

jueves, 24 de mayo de 2012

MedlinePlus: Información de salud para usted

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Niños, esta página es para ustedes. Aprendan de todo, desde cómo funciona el cuerpo hasta lo que ocurre cuando van a un hospital. Hay preguntas, juegos y muchos sitios divertidos para explorar. ¡A divertirse!

jueves, 5 de abril de 2012

miércoles, 14 de marzo de 2012

http://es.scribd.com/doc/85353405/Mirando-hacia-un-estilo-de-vida-saludable

El taller "Estilo de vida saludable" propone mejorar el estilo de vida en las personas, ayudando a que establezcan metas adecuadas para su vida tanto en alimentación, control de estrés y actividad física.

lunes, 5 de marzo de 2012

Dietas grasas pueden producir diabetes gestacional

- Una dieta rica en grasa animal antes del embarazo aumenta el riesgo de que las futuras madres desarrollen diabetes gestacional, señala un estudio reciente.
"Nuestros hallazgos indican que las mujeres que reducen la proporción de grasa animal y colesterol en la dieta antes del embarazo podrían reducir su riesgo de diabetes gestacional en el embarazo", señaló en un comunicado de prensa de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) la Dra. Cuilin Zhang, de la rama de epidemiología del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD) de EE. UU.

La madre que no tiene tino con sus niños puede perjudicar su manera de alimentarse

Investigadores descubrieron que cuando las madres eran excesivamente "mandonas" con sus hijos pequeños durante la comida, los niños solían tener sobrepeso a los 3 años. Es sabido que los niños pequeños se ponen difíciles con la comida y que los padres se preocupan de que no coman lo suficiente, según dijo la doctora Julie C. Lumeng, autora principal del nuevo estudio.

ttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_121589.html

Tomar té verde puede ayudar a conservar las funciones cerebrales

Los adultos de más edad que beben habitualmente té verde pueden permanecer con el tiempo más ágiles e independientes que quienes no lo hacen, según un estudio japonés en el que participaron miles de personas.
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Contenido de cafeina en los alimentos

El contenido de cafeina en los alimentos puede afectar nuestra salud, siempre debemos estar atentos.

jueves, 19 de enero de 2012

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Vitamina A controla vaginosis bacteriana en mujeres en edad reproductiva

El uso semanal de suplementos con vitamina A durante el embarazo y el posparto redujo un tercio la carga de vaginosis bacteriana en un estudio realizado en Bangladesh.